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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废物排出(chū)身(shēn)体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且(qiě)还有(yǒu)很多(duō)其他的营(yíng)养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物(wù)质， 大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一(yī)种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我(wǒ)国北方的一种农作(zuò)物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽(zāi)培(péi)。

　　 一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度(dù)百(bǎi)科–大黄米

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